Het grote boek van de stilte

Het grote boek van de stilte
Vier eenvoudige stappen naar vrede en voldoening- zonder de rest van je
leven op een bergtop door te brengen.
isbn 9789063053369

• 
  

Stel je voor dat er een plek is waar je niet wordt gestoord door lawaai
en spanningen van buitenaf. Waar je iedere keer naar terug kunt keren en
jezelf zijn. Die plek bestaat en heet Het grote boek van de stilte. In
dit boek beschrijft Paul Wilson drie meditatietechnieken die je dagelijks
kunt toepassen. Begin met dertien minuten meditatie per dag. Meer heb
je niet nodig om rust en geluk in je leven te creëren. Wilson laat zien
hoe op die manier de stilte langzaam deel wordt van je leven.
Voor dagelijks gebruik is er Het kleine boek van de stilte, vol inspirerende
verhalen over hoe je je beter kunt leren ontspannen.
Paul Wilson staat over de hele wereld bekend als de 'goeroe van de rust'.
Hij geeft al dertig jaar meditiatielessen, is zakenman, schrijver en geeft
lezingen. Van zijn boeken zijn wereldwijd meer dan 8 miljoen exemplaren verkocht.

Recensie(s)
De Australische reclamemaker, zakenman en meditatieleraar Wilson spreekt
uit eigen stresservaringen als voormalig directeur van een groot
reclamebureau. Hij verdiepte zich al dertig jaar geleden in oosterse
meditatietechnieken, die hij toepasbaar maakte voor het leven van de
westerse mens. In 1985 verscheen zijn eerste boek, 'De techniek van
de rust'. Het vervolg hierop, 'Het grote boek van de rust', verscheen
in 1995 en stond gedurende acht maanden op de Australische
bestsellerlijst. Hij richtte bovendien in 1995 The Calm Centre op: een
denktank van psychologen, therapeuten, filmmakers, componisten, musici en
componisten. Hij licht vier eenvoudige stappen naar meer rust en voldoening
toe: 1 Centreren, 2 Verruimen van je aandacht, 3 Luisteren en 4 Observeren.
Steeds staan de ademhaling en een proces van bewust lichaamsreacties,
gevoelens en geestesactiviteit bezien zonder oordeel, centraal. Hij begint
met dertien minuten meditatie per dag en werkt toe naar een duurzame plek
in iemands leven voor het beoefenen van stilte, de innerlijke plaats waar
je niet wordt gestoord door lawaai en spanningen van buitenaf. Op zich
een helder boek, maar sommige lezers zullen de schrijf- en onderwijsstijl
ook als traag ervaren.
Peter den Haring
meer info